do wody

[...] WYWAL. OGÓŁEM DOBRZE JEST 3226,5kcal - 3369,5kcal B: 177g - 180,8g T: 65,7g - 80,3g W: 469,8g - 473,7g Przerwy pomiędzy posiłkami - do 4h 2-3H NAJLEPIEJ RÓB Ilość wypijanej wody na dobe - 3l-5l Niestety po pewnym czasie smażenia bez tłuszczu, smarowania kanapek bez masła itd. doszedłem do wniosku, że dłużej nie wytrzymam;p KANAPKI SMARUJ TYLKO [...]

[...] i wedlina z indyka 3 posilek posilek przedtreningowy Ryz okolo 70g z kotletem z piersi kurczaka do tego pomidorek, kukurydza <trening> Po treningu wypijam szklanke wody z kilkoma lyzkami miodu 4 posilek potreningowy Znowu ryz z kotletem +pomidor kukurydza lub makaron z twarogiem 5 posilek Jajecznica z 3 jajek z chlebem razowym do tego [...]

[...] posilku 4pos. po treningu 50g carbo od razu po 50g mass xxl za jakies pol h Po treningu daj 100g mass xxl 5pos. 2jajka/ok 100g chleb żytni razowy/ok jabłko/owoc daj doposilku przed treningiem, a tutaj dużo warzyw 6pos. przed snem 180g tuńczyk z wody W miejsce tuńczyka ser twarogowy Koniecznie do diety dodaj większą ilośc warzyw

[...] to jest w szkole. Wiem, że wiele osób już pisało, że nieprzejmuj się tylko wyciągaj ryż z kurakiem z plecaka , ale ja mam taki charakter i szkołe że to nie da rady. A i jeszcze zapomniałem co do mleka na kolacje to musze w czyms rozpuscic to białko. Zjade najwyżej na 100ml i będe dolewał wody Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2008-03-13 22:05:38

[...] Posiłek 100g kaszy (kuskus,jęczmienna)/ryżu (biały,brązowy) około 150-200g piersi z kuraka ok 200g brokuły/kalafior lub warzywa z III Posiłku V Posiłek 100g tuńczyka z wody/łososia wędzonego/śledzia/makreli wędzonej warzywa : najczęściej sałata,pomidor,troszkę cebuli,papryka jeszcze wieczorem czasem dorzucę orzechy jakieś jak chce się coś [...]

[...] na kolejnego, ten mi do****ł antybiotyk. Oczywiscie stosowałem się do wszystkich poleceń. Od jakiś 8 miesięcy lecze się na własną ręka, ustawiłem sobie dietę, dużo pije wody,mleka mało tłustego, mało pikantnych smakołyków, do tego witaminy, c,b(oprócz chyba b12 oile dobrze pamiętam) no i jeszcze pp i d. Miałem taki okres że po tych dwóch [...]

[...] po pierwszej dawce jaka przyjalem ale na nstepny dzien kiedy przyjmowalem nano to tego mrowienia nie czulem ( nie czulem zadnej roznicy po spozyciu nano, jakbym sie wody napil ,po za tym ze ochydnie smakuje) i tak do konca puchy. Jezeli juz chcecie jakis przedtreningowy dopalacz to poszukajcie czegos sprawdzonego bo na Nano vapor szkoda [...]

[...] automatycznie mistrzem, a szczególnie wówczas, kiedy znał jakąkolwiek sztukę walki. Nie umniejsza to Bruce'owi natomiast bardzo ułatwiło w "wypłynięciu" na szersze wody Po pięciu latach pobytu w USA w wymienionych wyżej warunkach, w 1963 roku Bruce Lee porzuca pracę w restauracji Ruby Chow i podejmuje studia na Wydziale Filozofii [...]

Z wodą mi chodziło o to że niektóre wody mające w nazwie "mineralna" w rzczywistości mają b mało składników min (np tanie wody z supermarketów) i niekiedy picie ich litrami nie uzupełni w znaczący sposób ubytków skł min A piliście już może tą reklamowaną w TV wodę "Magnezia"? Ile jest w niej magnezu? wie ktoś? [...]

[...] slodyczy, bomb kalorycznych, nie jem po 20, staram sie dostarczać produkty naturalne i łatwo strawne typu ryż, owsianka, nie słodzę herbaty, nie pijam napojów gazowanych ani wody, pochłaniam surówki, nie jadam sosów, ograniczyłem sól w diecie, co jakiś czas przygotowuje sobie brokuły dla wspomangania perystaltyki jelit, piję dużo wody i herbaty, [...]

[...] - 4 kaps mono - 3 kaps BCAA - 2 kaps Taurine - 1 kaps czosnku - 1 tabletka witaminy c Tak apropo to mogliby zmienić te kolory kapsułek bo naprawde nie idzie się połapać. Aha znalazłem ciekawostke wczoraj nie miałem wody niegazowanej to do zalania 4 g Lecytyny użyłem wody gazowanej. Odrazu po zalaniu zamiast mieszaniny powstała wieeelka piana

[...] lekami i szpitalem. Jak tylko się zregeneruję, wszystko będę uzupełniać na bieżąco. Póki co czeka mnie szereg rehabilitacji i chyba jakiś drenaż limfatyczny, bo nabrałam wody po sterydach :-( W szpitalu trzymała miskę czystą i zdrową. Wszystko swojskie, pieczone i gotowane w domu. Ilości i proporcje raczej też zachowane. Dziękuję, że byłyście [...]

[...] mogą manipulować danymi naukowymi żeby przekonać Was do zakupu. Zauważcie, że wszystko powyżej jest prawdą. 1. Woda jest niezbędnie potrzebna każdemu człowiekowi. 2. Bez wody nie można żyć, a co dopiero przybierać na masie. 3. oraz 5. Odwodnione mięśnie szybko odmówią posłuszeństwa. 4. Odwodnienie jest bardzo szkodliwe i stanowi poważne [...]

[...] pomyslalam bylo co ja teraz z jedzeniem zrobie bede musiala na nowo wyliczyc bilans. To napewno przez te tabletki odwadniajace, latam do ubikacji co chwile, w czoraj to wogole sie chyba odwodnilam bo mnie troche glowa bolala i wciagu nocy musialam wstawac napic sie wody, a czemu mam takie wrazenie ze moje nogi sie gotuja, takie gorace ze szok!

[...] narzekaja ze im "szybko rosna" z tego samego powodu ty masz takie wrazenie. wiecej tluszczu, gorsze ukrwienie odpowiednich miejsc, wieksza tendencja do gromadzenia tam wody. Zasada jedna, cwicz i nie narzekaj na miesnie bo chocbys zrobila 16 tygodni na takim treningu i diecie jak dziewczyny z eksperymentu nie uda sie ich wiele zdobyc

C B A to rodzaje skipów :) odżywek nie stosuje od czasu gdy po jabłczanie kreatyny taka lepsza odmiana kreatyny, mięśnie 2-głowe i 4-głowe uda tak nabrały wody że uda zaczęły mi drętwieć, dodatkowo podczas treningu naderwałem 2-kę (mięsnie nie mieściły się w błonie - nie pamiętam jak to się dokładnie nazywa - ze względu na powiększone rozmiary) [...]

[...] czuje to porobie cos na dworze, no i zaczalem dalsza czesc betonowania. O dziwo juz po 20minutach czulem sie swietnie! Sporo sie lalo ze mnie, a w gumowcach az chlupalo, a wody tam nie lalem(i skarpetek tez nie ubralem ). * Jak juz skonczylem to bylo po 12, troche dlugo pracowalem, a jeszcze ryzu nie bylo, ale za to pomyslalem sobie, ze skoro [...]

[...] makaron penne -piers z kurczaka(100g) -makaron durum(40g) -pieczarki -pomidor -oliwa+czosnek(do smaku) Piers smazymy na oliwie, Pieczarki dusimy na malej ilości oliwy I wody,dodajemy do tego posiekany czosnek Gotujemy makaron Na koniec wszystko ze soba łaczymy I chwile jeszcze gotujemy na bardzo malym ogniu. Niestety nie mam mozliwości [...]

[...] 75kg. Uważam, że Sylwek również powinien celować w tę kategorię, w +75kg będzie miał krótko mówiąc "przesrane" z wagą <80kg. Poznałem swój organizm i wiem, że trzymam dużo wody, więc przed startem jestem w stanie zbić wagę tylko z odwodnienia o jakieś 5kg, zatem moim celem jest zejście do 80kg, a z tym problemu nie będzie gdy się już odrobinę [...]

[...] te żytnie na zakwasie. I taki jem :) Ryż ciemny i makaron też ciemny. Przez święta czyli 2-3dni nie ma fizycznej możliwości przytycia 2-3kg jak już czegoś nabierasz to wody a później ona schodzi. Z utratą tłuszczu ma to niewiele wspólnego a waga by wróciła bez głodówki po powrocie do tego co standardowo jesz. I tu pies pogrzebany - "na [...]